【健康効果】1カ月、毎日飲んでいたら血圧が下がったドリンク

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夏の水分補給に飲んでた簡単ビネガードリンク

家にいるときの水分補給として、この夏はビネガードリンクを愛飲してた。

「ビネガードリンク」と言っても、大したもんンじゃないです。

水道水に純リンゴ酢をちょっと入れただけのもの。

 100均で売ってる500㎖のドリンクボトル

これに、純リンゴ酢を大さじ１～２杯入れただけ。（目分量でチョロっと）

去年までは、ただの水道水をこのボトルに入れ、冷蔵庫に常備して飲んでいた。

今年はなぜ、リンゴ酢を入れたかというと、

料理に使う予定で買ってあった純リンゴ酢が、ずっと余っていたので、入れて飲んでみたら美味しくて、ハマってしまった。

ほんのり酢を感じるくらいなんだけど、飲みやすく、あと味もさっぱりするので夏にはいいなと気に入り、毎日飲んでいました。

1カ月、毎日飲んでいたら身体に変化が…

ただ美味しくて飲んでいた純リンゴ酢入りの水。

1カ月で500㎖入り１本が無くなりました。

我ながら「よく飲んだな～」と感心してた頃、粉瘤除去のため受診した整形外科で血圧検査があった。

測ると「117」だった。

もともと高血圧ではないけれど、こんなに低いのは初めてかも。

最近は年齢と共にじわじわ上がっていて、今年４月の健康診断では「128 /75」だった。

そして6月の大腸内視鏡検査では、検査直前というともあり「134」もあったのに。

それが117になったとは嬉しい驚き。

思い当たるのは、純リンゴ酢水を毎日飲んだことくらい。

多分、それかな、と。

純リンゴ酢と、リンゴ酢の違い

	純リンゴ酢	リンゴ酢
原材料	りんご	りんご、アルコール、保存料
主成分	酢酸	酢酸
発酵期間	３～６カ月	純リンゴ酢より短い
栄養価	ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など	ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など
健康効果	無添加なので、より高い健康効果が期待できる	抗酸化作用、血糖値の調整、免疫力の向上、疲労回復、血圧の調整など
値段	500㎖：約500円	500㎖：約300円

リンゴ酢が血圧を下げる理由

リンゴ酢には次のような効果があり、血圧低下につながると考えられる。

実際、こんな商品 も発売されてるのだから、効果はあるんだと思う。

まとめ

余っていた純リンゴ酢が、血圧低下に貢献してくれたことは嬉しかった。

味に好みがあるかもしれないけど、ただの水より私は好き。酢はもともと好きな方。

夏の水分補給ついでに美味しく飲み続けることができました。

血圧高い職場の同僚は、コップ一杯のトマトジュースに、大さじ一杯の酢を入れて毎日飲んでるらしい。

その結果、今は正常範囲を保ち、薬を飲まずに済んでいるという。

こういうのは、毎日飲むことが効果的なのかもしれない。

習慣にしてしまえば楽なので、せっかくだから私もずっと続けようと思う。