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目標１日６５００歩以上
最近、歩数計を買った。
前に持っていたものを洗濯してしまい、壊れたので買い替え。
以前のは、ドンキで買った1000円くらいのヤツ。
今度はもっと大事にするつもりで、タニタの良いヤツを買った。
軽いし見やすくて、デザイン的にも凄く気に入ってる。歩数も割と正確に測れる。
その上、1週間の履歴が残り、歩数、距離、カロリー、時間までわかるという優れもの。
せっかく購入したのだから、活用しないともったいない。
この歩数計は、自分の目標数を決めると、達成度を画面上に表示される5枚の葉っぱマークで確認できる。
この”葉っぱ5枚”を集めるために、毎日せっせと歩いているワタシ。
目標は7000歩としたいところだけれど、少しまけて、6500歩にした。
結構、大変なんです。目標達成が。
今まで、自分的にはけっこう歩いていると思っていたけど、そうじゃなかったらしい。
以前の歩数計は、実際より多くカウントしていたようだ。
タニタの歩数計で測ると、
くぐみなーーんだ、まだこれだけ…
なかなか増えないんです。
だから、夕方に、用もないのに近所を歩き回って歩数稼ぎ。
そこまでやらないと、葉っぱ５枚集まりません。
でも、これがまた、なぜか楽しい
目標を達成できた充実感があるから。
小さな積み重ねだけど、こういうのって大事。
将来、足が痛い～、腰が痛い～と言わなくて済むよう、今から鍛えておく。
それに、たくさん歩くと深く眠れて、翌朝の目覚めが気持ちいい。
これは本当に実感としてあるから、やはり歩くのは良いんだと思います。
くぐみ健康を保つ秘訣は、血流を良くすること！
ジムに行くより簡単だし、お金もかからない。
私に合っている健康法だなと。
今日の晩ごはん
和食です。
仕上げに片栗粉でゆるくとろみを付けると、味が均一に絡まって美味しい。
